5 Jenis Buah yang Cocok Untuk Diet

DhanyInfo™ - Posting yang sebelumnya telah disebutkan berbagai jenis sayuran yang cocok kita konsumsi di saat kita sedang diet. Bukan hanya sayuran saja, buah-buahan juga dapat kita makan di saat kita sedang diet, bahkan bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan. Tetapi, tidak semua jenis buah dapat kita konsumsi serta membantu untuk menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang dapat membantu kita melakukan diet:

1. Pisang

Pisang banyak tumbuh di daerah tropis, jadi kita akan dengan mudah mendapatkan buah pisang karena negara kita ini beriklim tropis. Pisang ini termasuk buah yang rendah kalori serta mengandung serat yang tinggi sehingga kita akan merasa kenyang dalam waktu yang lama ketika kita memakannya.

2. Apel

Apel kaya akan nutrisi serta mengandung serat yang tinggi sehingga dapat menyehatkan pencernaan kita.

3. Kiwi

Kiwi mengandung vitamin C serta kaya akan serat sehingga kiwi termasuk buah yang dapat membantu kita saat diet. Memakan buah kiwi akan mencegah nafsu makan yang berlebih.

4. Jeruk

Jeruk mengandung banyak air. Selain itu, jeruk juga merupakan salah satu sumber energi yang baik serta membantu untuk membakar lemak dalam tubuh.

5. Semangka

Semangka mengandung vitamin A, vitamin C, serat, kadar air yang tinggi serta tidak mengandung lemak. Semangka juga akan mengurangi rasa lapar lebih lama karena kandungan airnya yang tinggi. Vitamin A dan vitamin C mampu mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Share this post